La Méthode V.I.C.H.A™
Peut-être que le problème n’est pas celui que tu crois.
Tu as peut-être déjà essayé de nombreuses approches.
Tu as lu des livres, suivi des formations, exploré différentes méthodes de développement personnel ou d’accompagnement.
Tu comprends parfois très bien tes schémas, tes réactions ou certaines difficultés que tu rencontres dans ta vie.
Et pourtant…
Tu continues peut-être à répéter les mêmes situations.
Les mêmes conflits.
Les mêmes blocages.
Les mêmes difficultés à prendre ta place, à poser tes limites ou à faire des choix pleinement alignés avec toi-même.
Comme si quelque chose continuait à décider à ta place.
C’est de cette observation qu’est née la Méthode V.I.C.H.A™.
Une approche expérientielle qui invite à mettre en lumière les mécanismes humains qui influencent nos comportements, nos relations, nos émotions et notre capacité à choisir notre vie plutôt qu’à la subir
Une approche différente
La plupart des approches cherchent à changer le comportement.
La Méthode V.I.C.H.A™ cherche d’abord à mettre en lumière ce qui le pilote.
Car tant que ce qui agit en arrière-plan reste invisible, il continue souvent à influencer nos choix, nos relations, nos émotions et notre vie.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre.
L’objectif est de voir ce qui nous empêche d’être pleinement nous-mêmes.
Observer avant de vouloir changer
Nous passons souvent beaucoup de temps à essayer de changer.
Changer nos réactions, changer nos émotions, changer nos comportements, changer notre vie.
La Méthode V.I.C.H.A™ propose d’abord autre chose :
Observer ce qui se répète, observer ce qui protège, observer ce qui souffre, observer ce qui cherche à vivre, car ce qui est vu peut évoluer, ce qui reste invisible continue à nous piloter.
Mon corps est ma boussole
La Méthode V.I.C.H.A™ ne se limite pas à une compréhension intellectuelle.
Le corps occupe une place centrale, parce qu’il garde souvent la trace de ce que nous ne voyons plus, nos tensions, nos élans, nos peurs, nos émotions, nos protections, nos besoins.
À travers le ressenti, le mouvement, la respiration, la présence et l’observation, le corps devient un allié pour retrouver davantage de clarté et de liberté intérieure.
Une méthode qui se vit
La Méthode V.I.C.H.A™ est une approche expérientielle et intégrative.
Elle ne cherche pas uniquement à expliquer.
Elle invite à vivre une expérience.
Observer.
Ressentir.
Nommer.
Expérimenter.
Choisir autrement.
Parce qu’une nouvelle compréhension ne suffit pas toujours à transformer une vie.
Une nouvelle expérience de soi-même, en revanche, peut ouvrir de nouvelles possibilités.
Les personnages de protection
Nous développons tous, au cours de notre vie, des façons de nous protéger.
Chercher à plaire, tout contrôler, porter pour les autres, s’effacer, se suradapter, se couper de ses émotions, éviter les conflits.
Ces protections ne sont pas nos ennemies.
Elles ont souvent cherché à nous aider.
Le problème apparaît lorsqu’elles prennent les commandes sans que nous en ayons conscience.
La Méthode V.I.C.H.A™ invite à les observer avec curiosité plutôt qu’à les combattre.
Le processus V.I.C.H.A™
Observer ce qui protège
Voir les mécanismes qui cherchent à nous protéger et qui influencent nos choix.
Honorer ce qui souffre
Accueillir les émotions, les besoins et les parts de nous qui cherchent à être entendues.
Nourrir ce qui manque
Apporter ce qui n’a peut-être pas pu être vécu, reconnu ou exprimé.
Permettre à ce qui cherche à vivre d’émerger
Retrouver progressivement davantage de présence, de liberté, de choix et d’élan.
Les fondations de la Méthode V.I.C.H.A™
V — Vivant
Retrouver le lien avec ce qui est vivant en soi.
I — Intelligence
Mettre en lumière les mécanismes humains qui influencent notre réalité.
C — Cœur-Corps
Réunifier le ressenti, le corps, les émotions et la conscience.
H — Humanité
Développer une relation plus consciente à soi-même et aux autres.
A — Autonomie
Retrouver sa capacité à choisir et à prendre pleinement sa place.
Ce que je crois
Je ne crois pas que l’être humain ait besoin d’être réparé.
Je crois qu’il a besoin d’être vu, d’être entendu.
De comprendre ce qui se joue en lui.
De remettre de la conscience là où tout est devenu automatique.
Et de retrouver ce qui est déjà vivant en lui.
Parce que la liberté intérieure n’est pas un objectif à atteindre.
Elle est souvent la conséquence naturelle d’une personne qui retrouve sa capacité à voir, ressentir et choisir.
