Description

Revenir à la sécurité intérieure, au souffle et au corps.

Cet audio guidé t’invite à faire une pause consciente pour apaiser ton système nerveux et relâcher les tensions accumulées.

À travers une guidance douce et accessible, tu es invitée à revenir au souffle, aux sensations corporelles et à une présence simple, sans effort ni performance.

Cet audio soutient la régulation du système nerveux, le retour au calme intérieur et la sensation de sécurité dans le corps.

Il permet de ralentir, de déposer la charge émotionnelle et mentale, et de laisser le corps retrouver son propre rythme.

Idéal dans les moments de fatigue, de surcharge, de stress ou de dispersion, il peut être écouté à tout moment de la journée, selon ton besoin de pause et de recentrage.

Bienfaits

• Apaise le système nerveux et le mental

• Favorise la détente corporelle et émotionnelle

• Soutient le retour à une sensation de sécurité intérieure

• Aide à relâcher les tensions et la fatigue accumulée

• Invite à une présence simple et incarnée

Durée : 6 min 35

Format : audio MP3, accessible dès l’achat

Texte et voix : Vicha

Cet audio peut être écouté ponctuellement ou répété plusieurs fois par jour selon ton besoin de régulation.