Atelier Enfants 6-11 ans
Comprendre ses émotions & apprendre à s’exprimer
Un atelier ludique pour aider ton enfant à apprivoiser ce qu’il ressent, gagner en confiance et communiquer avec respect.
À travers des jeux, du mouvement, des exercices simples et une mini-méditation, ton enfant apprend à :
• Identifier ses émotions
• Dire ce qu’il vit avec des mots justes
• Poser ses limites sans peur
• Développer l’empathie et la coopération
Idéal pour les enfants sensibles, timides, impulsifs ou vivant des tensions à l’école.
Durée : 1h Groupe de 8 à 10 enfants
Où : Saint-Hippolyte-du-Fort.
Atelier Ados 12-17 ans
“Comprendre ce que je ressens et me positionner avec clarté.”
Un atelier guidé pour aider ton ado à mieux se connaître, réguler ce qu’il ressent et s’affirmer sans agressivité.
À travers des exercices corporels, des outils d’intelligence émotionnelle et une mini-méditation, ton ado apprend à :
• Reconnaître ce qu’il vit intérieurement
• Mettre des mots clairs sur ses émotions
• Poser un STOP ou un désaccord calmement
• Sortir des rôles Victime/Bourreau/Sauveur
• Communiquer avec respect et assurance
Idéal pour les ados sensibles, stressés, en perte de confiance ou vivant des tensions relationnelles.
Durée : 1h Groupe de 8 à 10 ados
Où : Saint-Hippolyte-du-Fort.
Atelier Parents
Comprendre les émotions & communiquer avec justesse
Un atelier pour t’aider à apaiser ton système nerveux, comprendre les réactions émotionnelles de ton enfant et installer une communication plus simple, plus claire et plus respectueuse à la maison.
À travers des exercices pratiques, des mises en situation et une mini-exploration en toi.
tu apprends à :
• Identifier ce qui se joue dans ton corps et ton système nerveux
• Communiquer sans t’énerver ni t’épuiser
• Accueillir les émotions de ton enfant sans te laisser déborder
• Poser un cadre clair, sécurisant et respectueux
Idéal pour les parents sensibles, fatigués, en surcharge ou traversant des tensions familiales.
Durée : 1h Groupe de 8 à 10 parents
Où : Saint-Hippolyte-du-Fort.
Atelier Entrepreneurs
Gérer son énergie & communiquer avec impact
Un atelier pour t’aider à apaiser ton système nerveux, dépasser la surcharge mentale et clarifier ta communication dans ton activité professionnelle.
À travers des exercices ciblés, des mises en pratique et une mini-exploration de ce qui se passe dans le corps, tu apprends à :
• Identifier ce qui draine ton énergie et ce qui la nourrit
• Communiquer avec précision, sans stress ni sur-adaptation
• Sortir des schémas d’urgence, d’hyper-contrôle ou d’éparpillement
• Poser un cadre clair avec tes clients, partenaires et collaborateurs
Idéal pour les entrepreneurs sensibles, fatigués, en surcharge émotionnelle, ou en quête d’une posture plus alignée, sereine et professionnelle.
Durée : 1h Groupe de 8 à 10 entrepreneurs
Où : Saint-Hippolyte-du-Fort.